Video: Verbeter je concentratie – 7 tips


Klik hier als je de video niet kunt zien, klik hier om je op MijnBreinTV te abonneren.

Onze hersenen zijn er niet voor gemaakt om je continu te concentreren. Het is belangrijk om je zo min mogelijk te laten afleiden, een duidelijk doel te hebben en regelmatig pauze te nemen. In deze video geef ik je 7 tips om je concentratie te verbeteren, zodat je het meeste uit je (werk)dag kunt halen!

Continue Reading

Video: Ik ben terug na 8 maanden reizen!


Klik hier als je de video niet kunt zien, klik hier om je op MijnBreinTV te abonneren.

Daar ben ik weer! Het is een hele lange tijd stil geweest op MijnBreinTV, omdat ik op reis ben geweest door Azië. Het afgelopen jaar heb ik Japan, China, Zuid-Korea, Sri Lanka, Indonesië en India bezocht. Een prachtige reis, maar die niet helemaal zonder kleerscheuren verliep… In deze video vertel ik je wat ik van de afgelopen maanden heb geleerd.

Continue Reading

Wat maakt je smartphone zo verslavend?

 

Twintig jaar geleden was het nog ondenkbaar, maar tegenwoordig heeft het internet een grote rol in ons dagelijks leven gekregen. We zijn continu met elkaar verbonden via onze smartphone en computer. Kinderen groeien op met een tablet in plaats van een blokkendoos. Deze ontwikkeling heeft ons leven aan de ene kant makkelijker gemaakt, aan de andere kant zijn er ook nadelen. Uit onderzoeken is gebleken dat alleen al het aanwezig zijn van je smartphone je concentratie vermindert. Soms neemt je smartphone zoveel tijd in, dat je niet genoeg aandacht besteedt aan de activiteiten waar je echt gelukkig van wordt. Dit probleem is zeker niet alleen op te lossen met wilskracht. Wat maakt je smartphone zo verslavend?

Continue Reading

Train je gehoor via het cocktail party effect

Stel, je bent op een drukbezocht feestje. De muziek staat aan, glazen rinkelen en mensen praten met elkaar. Je doet je uiterste best op je op je eigen gesprek te focussen en dat lukt aardig, totdat je ineens je eigen naam op de achtergrond hoort. Hoe kan het dat dit direct je aandacht trekt terwijl je er helemaal niet op lette? Dankzij het cocktail party effect!

Continue Reading

Tips tegen een winterdepressie

Nu de dagen steeds korter worden en het buiten grauw is kruipen we het liefst onder een dekentje op de bank. Het is helemaal niet gek dat je minder zin hebt om naar buiten te gaan. Bij veel mensen gaat het echter nog een stapje verder. Zij zijn de hele dag vermoeid en kunnen niet meer genieten van de activiteiten die ze normaal wel leuk vinden: Symptomen die passen bij een winterdepressie. Gelukkig is hier genoeg aan te doen als je het op tijd herkent.

Continue Reading

Wat rondreizen in China mij leerde over vrijheid

In september hebben mijn vriend en ik een maand rondgereisd in China. We vonden het een geweldige ervaring en hebben genoten van de natuur, het eten en de ‘gekke’ cultuur. Een ‘gekke’ cultuur, omdat het vanaf het eerste moment voelde alsof we in een andere wereld terechtkwamen. Door meer te leren over hoe de Chinezen leven waardeer ik de vrijheid in Nederland des te meer. In Nederland is vrijheid van meningsuiting een belangrijk onderdeel van de samenleving, in China ligt dit iets anders.

Continue Reading

Je eigen droomwereld: Lucide dromen

Als je wakker word, weet je dan nog waar je over gedroomd hebt? Dat is vaak al moeilijk. Hoe bijzonder zou het zijn als je nog een stapje verder gaat en zelf je dromen kunt sturen? Dit noemen we ‘lucide dromen’. In dit artikel leg ik uit wat dit betekent, wat de voordelen en gevaren zijn en hoe je het zelf kunt proberen.

Continue Reading

Online privacy: Je hebt wel iets te verbergen

Als iemand jou op straat vraagt of hij je zoekgeschiedenis, Whatsapp berichten of e-mails mag inzien, dan loop je waarschijnlijk snel weg. Het wordt ineens heel tastbaar en je wil je privacy beschermen. Maar als buiten ons zicht om onze privacy wordt ingebroken, reageren we heel anders. Hoe komt dat? Bedrijven zoals Google, Facebook en zelfs de Belastingdienst verzamelen allerlei gegevens zonder dat we daar bewust van zijn. Wat doen ze daarmee en hebben we misschien wel meer te verbergen dan we denken?!

Continue Reading

Wat is het placebo effect?

Voordat een nieuw medicijn op de markt komt wordt er jarenlang onderzoek naar gedaan. Verschillende werkzame stoffen worden met elkaar gecombineerd zodat het middel zo goed mogelijk werkt. Toch zijn het niet alleen de werkzame stoffen die ervoor zorgen dat je je beter voelt, nadat je een pil hebt geslikt. Dit hele proces doet namelijk zoveel met je brein dat er een grote kans is dat je je sowieso beter gaat voelen. Dit noemen we het placebo effect.

Continue Reading