10 tips om mindful in het leven te staan

Psychologen zijn zweverig. Een vooroordeel dat ik voor mezelf heel hard ontkende. Ik hou helemaal niet van zweverigheid. Eerst zien, dan geloven. Langzaam maar zeker begin ik hier toch een beetje op terug te komen. We razen door onze dagen heen zonder echt van dingen te genieten. Zonde! Daarom geef ik je vandaag 10 tips om mindful in het leven te staan.

Continue Reading

Recept: Pizza met geroosterde groente


Sinds ik op mezelf woon vind ik koken steeds leuker. Ik probeer verschillende gerechten uit en het lijkt mij heel leuk om af en toe een recept op mijn blog te delen. Vandaag begin ik met een simpele pizza waar ik afgelopen weekend met een vriendin van heb gesmuld, eentje met geroosterde groente!

Continue Reading

Feel Good Tip #3: Series kijken

Series kijken is voor mij misschien wel de ultieme manier van ontspanning. Je hoeft nergens over na te denken en als je wil kun je meerdere afleveringen achter elkaar kijken. Voel je je een dag niet zo lekker? Dan maak je er gewoon een marathon van! Vandaag zet ik mijn favoriete series voor je op een rij.

Continue Reading

Televisie – Anita wordt opgenomen

Als jij hoort dat iemand naar een psychiatrische kliniek gaat, wat denk je dan? Kun je je er een voorstelling bij maken? Eigenlijk weten we niet zo goed wat er achter de gesloten deuren gebeurt. Aan de ene kant begrijpelijk, want de patiënten hebben rust nodig. Maar het is ook jammer. Want door de onduidelijkheid blijven er ook taboes bestaan. Vorige week begon het televisieprogramma ‘Anita wordt opgenomen’, dat hier verandering in probeert te brengen.

Continue Reading

Feel Good Tip #2: Durf te dromen

Laat ik dit artikel eens beginnen met een enorm cliché: ‘Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’. Natuurlijk denkt niet iedereen er zo over. Maar toch geloof ik wel dat dit motto bij ons Nederlanders vaker terugkomt dan in andere culturen. Aan de ene kant willen wij, de jonge generatie, altijd maar meer. Je kan alles bereiken, als je er maar voor werkt. Toch? Maar durven we echt te dromen? Ik merk zelf dat ik het soms best lastig vind hier een balans in te vinden. Huppakee, het is weer tijd voor een Feel Good Tip: Doe eens gek, durf te dromen!

Continue Reading

Feel Good Tip: Wees productief

Ik neem regelmatig een kijkje op de blog van collega psycholoog (nouja, in spé) Iris. Een tijdje geleden begon ze met een nieuwe serie artikelen waarin ze een simpele, groene tip geeft. Dat vond ik een goed idee! Nou ben ik niet zo groen, maar wel een psycholoog. En ik deel graag tips. Daarom geef ik je vandaag een Feel Good Tip: Wees productief!

Continue Reading

5 tips voor stressvrije feestdagen

Vandaag weer eens een geschreven artikel! Eigenlijk wilde ik een video maken over dit onderwerp, maar helaas ben ik er niet aan toegekomen deze te filmen. Het is immers alweer bijna kerst! Hartstikke leuk, maar het kan wel nogal wat stress met zich meebrengen. In dit artikel deel ik 5 tips om de feestdagen stressvrij door te komen.

Continue Reading

Documentaire: The secret life of the manic depressive

Bron

In mijn studie heb ik veel gelezen over allerlei psychische stoornissen. Interessant, maar wel erg theoretisch. Hoe is het nu écht om hiermee te moeten leven? Zo ook met manische depressie, oftewel een bipolaire stoornis. Ik heb uit de boekjes geleerd wat de ‘criteria’ zijn om aan de stoornis te voldoen. Maar in de documentaire ‘The secret life of the manic depressive’ ging het pas echt een beetje voor me leven.

Continue Reading

Moeite met opstaan in het donker

Bron

Goedemorgen! Helaas is de zomer op zijn eind en wordt het weer steeds later licht. Op zich hebben lange avonden wel iets gezelligs, maar helaas is het in de ochtend iets minder fijn. Ik merk bij mezelf dat ik het veel lastiger vind om ’s ochtends vroeg op te staan. Hoe komt dat?

Continue Reading