Wat maakt je smartphone zo verslavend?

 

Twintig jaar geleden was het nog ondenkbaar, maar tegenwoordig heeft het internet een grote rol in ons dagelijks leven gekregen. We zijn continu met elkaar verbonden via onze smartphone en computer. Kinderen groeien op met een tablet in plaats van een blokkendoos. Deze ontwikkeling heeft ons leven aan de ene kant makkelijker gemaakt, aan de andere kant zijn er ook nadelen. Uit onderzoeken is gebleken dat alleen al het aanwezig zijn van je smartphone je concentratie vermindert. Soms neemt je smartphone zoveel tijd in, dat je niet genoeg aandacht besteedt aan de activiteiten waar je echt gelukkig van wordt. Dit probleem is zeker niet alleen op te lossen met wilskracht. Wat maakt je smartphone zo verslavend?

Continue Reading

Tips tegen een winterdepressie

Nu de dagen steeds korter worden en het buiten grauw is kruipen we het liefst onder een dekentje op de bank. Het is helemaal niet gek dat je minder zin hebt om naar buiten te gaan. Bij veel mensen gaat het echter nog een stapje verder. Zij zijn de hele dag vermoeid en kunnen niet meer genieten van de activiteiten die ze normaal wel leuk vinden: Symptomen die passen bij een winterdepressie. Gelukkig is hier genoeg aan te doen als je het op tijd herkent.

Continue Reading

Online privacy: Je hebt wel iets te verbergen

Als iemand jou op straat vraagt of hij je zoekgeschiedenis, Whatsapp berichten of e-mails mag inzien, dan loop je waarschijnlijk snel weg. Het wordt ineens heel tastbaar en je wil je privacy beschermen. Maar als buiten ons zicht om onze privacy wordt ingebroken, reageren we heel anders. Hoe komt dat? Bedrijven zoals Google, Facebook en zelfs de Belastingdienst verzamelen allerlei gegevens zonder dat we daar bewust van zijn. Wat doen ze daarmee en hebben we misschien wel meer te verbergen dan we denken?!

Continue Reading

Video: Wat is autisme?


Klik hier als je de video niet kunt zien, klik hier om je op MijnBreinTV te abonneren.

Iemand met een autismespectrumstoornis heeft bijvoorbeeld moeite met sociaal contact en houdt zich vast aan bepaalde rituelen. In deze video leg ik meer uit over klassiek autisme, het syndroom van Asperger en PDD-NOS.

Continue Reading

Brrr, vervelend die wesp!

Je zit lekker in de tuin te genieten van je drankje, de zon schijnt en je bent verdiept in je tijdschrift. Zonder te kijken wil je een slok nemen. Je schrikt je rot. Er zit ineens een wesp op de rand van je glas! Snel begin je te wapperen zodat ‘ie zo snel mogelijk weg gaat. Ook al heb je altijd gehoord dat je beter stil kan blijven zitten, makkelijker gezegd dan gedaan. Waarom vinden we die wespen nou zo eng?

Continue Reading

Angsten overwinnen met je ogen: EMDR

Angsten kunnen op allerlei manieren ontstaan. Een paniekaanval kan zonder duidelijke reden opkomen. Als je een spinnenfobie hebt schrik je je rot van een klein spinnetje. Je kunt ook angstig worden doordat je herinnert wordt aan een vervelende gebeurtenis. Kan je een helder beeld oproepen waarvan je angstig wordt, dan kun je je angsten overwinnen met je ogen. Deze vorm van therapie is EMDR.

Continue Reading