MijnBreinTV op social media

Bron

Een blog zonder social media is als een taart zonder kers. Niet compleet! Ik vind het ontzettend leuk om met jullie in contact te komen via Twitter, Instagram, Facebook en natuurlijk Youtube. Om er zeker van te zijn dat jullie me weten te vinden, zet ik vandaag alles even op een rijtje.

Continue Reading

Documentaire: Food, Inc.

Bron

Nietsvermoedend ging ik vorige week voor de televisie zitten. Wat ik zag was een aflevering van Keuringsdienst van Waarde over plofkippen. Van huis uit eet ik bijna iedere dag een stukje vlees, maar hier schrok ik toch wel van. Ik wilde meer weten over waar ons voedsel nou eigenlijk vandaan komt. De eerste documentaire die ik tegen kwam was Food, Inc. Nadat ik deze documentaire heb gezien ben ik meer (kritischer) gaan nadenken over het eten van vlees.

Continue Reading

Muziekles laat je brein beter functioneren

Bron

Muziekles is leuk, het is een manier om te ontspannen. Het zorgt er echter ook voor dat je hersenen beter werken, omdat je ze traint. Ik kwam een onderzoek tegen waarin dit verband is bewezen. Als je op jonge leeftijd muziekles hebt gehad kun je sneller informatie verwerken, je gedrag bewust sturen, goede keuzes maken, problemen oplossen, plannen en jezelf aanpassen aan de situatie.

Continue Reading

Inspiratie quotes

Het is weer maandagochtend en de nieuwe week begint. Misschien heb je inmiddels al zomervakantie, of moet je gewoon weer aan het werk. Hoe kunnen we de week beter beginnen dan met een portie positieve energie? Als ik in een energie-dipje zit vind ik het leuk om mooie quotes te zoeken. Het is niet altijd even diepgaand maar kan wel net weer wat positiviteit geven. Daarom heb ik er in dit artikel een paar voor je op een rijtje gezet!

Continue Reading

We moeten iemand straffen om te kunnen vergeven

Bron

Als iemand jou slecht behandelt, wat doe je dan? Vergeef je die persoon meteen of ga je op zoek naar gerechtigheid? Ik zou nu een heel betoog kunnen gaan houden over hoe goed vergeving is. Pas dan kun je het loslaten, etc. etc. We weten het allemaal wel, maar soms voelt het gewoon beter als diegene ‘gestraft’ is. Vanaf nu hoeven we ons niet meer schuldig te voelen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat het makkelijker is om iemand te vergeven nádat we gerechtigheid hebben gekregen.

Continue Reading

Gezonde salade recepten

De zomer is inmiddels officieel aangebroken. Het is niet iedere dag strandweer – het blijft tenslotte Nederland – maar de zon laat zich vaak zien! Als het warm is krijg ik vaak zin in salades. Het ligt niet zo zwaar op de maag en is natuurlijk gezond. Als het ’s avonds mooi weer is zou je de salade zelfs in een bakje mee kunnen nemen en hem op het strand opeten. Ideaal, toch? Hoog tijd om wat lekkere salade recepten met jullie te delen.

Continue Reading

Video: Videoreview – Mindfulness voor dummies


Klik hier als je de video niet kunt zien, klik hier om je op MijnBreinTV te abonneren.

Extra video, weer een videoreview van een boek! Dit keer vertel ik iets over Mindfulness voor Dummies. Met dit boek kun je leren meer te genieten van het hier-en-nu en minder stress te voelen. Klinkt goed, toch?

De komende twee weken film ik trouwens weer met mijn oude camera. Mijn ouders zijn op vakantie naar Thailand en hebben de goede fotocamera mee. Dus als je ineens denkt ‘he, de kwaliteit is minder?!’, dat klopt!

Continue Reading

Het Stroop-effect


Nee, ik ga het vandaag niet over pannenkoeken met stroop hebben. Het Stroop-effect is een automatisch proces in je hersenen. Dit zorgt ervoor dat je op bovenstaande afbeelding bij het bovenste gedeelte veel sneller de kleur van de woorden kan noemen dan bij het onderste gedeelte. Hoe komt dat?

Continue Reading