Tips om studiestof beter te onthouden

Tientallen bladzijdes per week lezen, en dan ook nog eens de belangrijkste punten onthouden voor het tentamen. Voor je het weet ben je overspoeld door alle opdrachten en moet je in de laatste dagen alles in je hoofd stampen. In dit artikel geef ik je zes tips om je studiestof beter te onthouden, zodat je ontspannen je tentamenperiode ingaat.

Continue Reading

Wat is een posttraumatische stressstoornis?


Vroeg of laat in hun leven maken de meeste mensen een schokkende gebeurtenis mee. Het kan zijn dat je zelf doodsangsten uitstaat, of dat je van dichtbij iets schokkends ziet gebeuren. Na zo’n ervaring zit je vol emotie, wil je erover praten (of juist terugtrekken) en zie je de beelden voor je als je gaat slapen. Dit verwerkingsproces is heel normaal en bij de meeste mensen slijt de angst na enige tijd.

Maar wat als je lichaam op scherp blijft staan, als je de schokkende gebeurtenis blijft herbeleven? Dan spreken we van een posttraumatische stressstoornis. Ongeveer 10% van de mensen die een trauma meemaakt ontwikkelt deze PTSS-klachten. 

Continue Reading

Video: Wat is autisme?


Klik hier als je de video niet kunt zien, klik hier om je op MijnBreinTV te abonneren.

Iemand met een autismespectrumstoornis heeft bijvoorbeeld moeite met sociaal contact en houdt zich vast aan bepaalde rituelen. In deze video leg ik meer uit over klassiek autisme, het syndroom van Asperger en PDD-NOS.

Continue Reading

Video: Weekendje Kopenhagen


Klik hier als je de video niet kunt zien, klik hier om je op MijnBreinTV te abonneren.

Ik ging een weekendje naar Kopenhagen en in deze video laat ik je deze mooie stad zien! Van de kleine zeemeermin tot de vrijstad Christiania en natuurlijk mocht de Nyhavn ook niet ontbreken.

Continue Reading

Video: Chocoballetjes – Brainfood


Klik hier als je de video niet kunt zien, klik hier om je op MijnBreinTV te abonneren.

Een gezonde snack bomvol goede ingrediënten voor je brein!

Ingrediënten:
– 150 gram ongebrande cashewnoten
– 90 gram havervlokken
– 33 gram cacao
– 8 dadels
– 1 rijpe banaan
– 1 theelepel vanille aroma
– 1/4e theelepel zout
– Optioneel: 75 gram diepvries frambozen

Je kunt de balletjes ongeveer 10 dagen bewaren in de koelkast.
Geïnspireerd op dit recept: http://www.popsugar.com/fitness/Chocolate-Raspberry-Protein-Balls-36851486

Continue Reading