Een ode aan Thailand

Afgelopen maand reisde ik drie weken door Thailand. Het was een geweldige reis en het land van de glimlach heeft een plekje in mijn hart veroverd. Er is zowel mooie natuur, overweldigende steden en veel vriendelijke mensen. Kortom, ik wil heel graag nog een keertje terug. Ik deel mijn ervaringen graag met je en daarom vertel ik vandaag wat ik van mijn reis heb geleerd.

Continue Reading

Film recensies #3

Heb je vakantie, is het slecht weer en weet je niet zo goed wat je met je tijd aanmoet? Dan is een film kijken altijd een goed idee! Maar welke dan? In dit artikel deel ik zes films die ik de afgelopen tijd heb gezien. Lees verder voor mijn recensie van Timbuktu, The dark horse, Kingsman, Project T, The theory of everything en Trainspotting.

Continue Reading

Met hoe meer we zijn, hoe minder we doen

Wanneer doe jij het meest je best? Als je in je eentje aan het werk bent, of als er iemand op je vingers kijkt? Vaak worden we door anderen gemotiveerd om harder te werken. Je wil immers niet voor schut staan. Maar uit onderzoek is gebleken dat het niet altijd zo werkt. Meer mensen betekent namelijk ook een gedeelde verantwoordelijkheid. En met hoe meer mensen we zijn, hoe minder we de neiging hebben om iets te doen.

Continue Reading

Wat voor vakantietype ben jij?

De vakantietijd is aangebroken, hoog tijd om er even tussenuit te gaan. Struin je het liefst dagenlang door een stad, ga je fietsen door de natuur of drink je het liefste een cocktail op het strand? Voor iedereen ziet de ideale vakantie er anders uit. Welk vakantietype ben jij?

Continue Reading

Angsten overwinnen met je ogen: EMDR

Angsten kunnen op allerlei manieren ontstaan. Een paniekaanval kan zonder duidelijke reden opkomen. Als je een spinnenfobie hebt schrik je je rot van een klein spinnetje. Je kunt ook angstig worden doordat je herinnert wordt aan een vervelende gebeurtenis. Kan je een helder beeld oproepen waarvan je angstig wordt, dan kun je je angsten overwinnen met je ogen. Deze vorm van therapie is EMDR.

Continue Reading

Video: Wat heb je nodig om gelukkig te zijn?


Klik hier als je de video niet kunt zien, klik hier om je op MijnBreinTV te abonneren.

Je kunt niet genieten van kunst als je honger hebt. Om gelukkig te kunnen zijn, moeten je basisbehoeften namelijk eerst oké zijn. In deze video leg ik uit welke stappen je moet doorlopen om tot zelfontplooiing te komen, aan de hand van de Piramide van Maslow.

Continue Reading

5 tips om perfectionisme los te laten

Als je ergens aan begint, dan wil je het ook goed doen. Helemaal niks mis mee. Maar soms wil je het zó goed doen dat het je in de weg staat. Hierdoor ga je juist dingen uitstellen of kan je nooit tevreden zijn. Het is goed om ambitieus te zijn, maar als het doorslaat in perfectionisme kan dit erg vervelend zijn. Daarom geef ik je vandaag vijf tips om perfectionisme los te laten.

Continue Reading

Vrienden krijgen en mensen beïnvloeden

Invloed hebben over andere mensen, terwijl ze je nog aardig vinden ook? Dat klinkt goed. Toen ik het boek ‘How to win friends and influence people’ voorbij zag komen hoefde ik dan ook niet lang na te denken. Door middel van aansprekende verhalen legt het je een aantal principes uit om het beste uit jezelf (en anderen) te halen.

Continue Reading

Hoe werkt je brein: Amygdala

Vorig jaar maakte ik een video waarin ik kort uitleg hoe je brein werkt. Onze hersenen zorgen ervoor dat we onze dagelijkse dingen kunnen doen en ieder hersendeel speelt daarin z’n eigen rol. Best bizar, toch? Zo ontstaan je emoties in de ‘amygdala’, waar ik je in dit artikel wat meer over ga vertellen.

Continue Reading